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不要再浪费你宝贵的注意力

Apr 21
admin 2021-04-21 14:53 最新资讯   浏览量:   次

最近在看李笑来老师在“得到 ”上的专栏,里面提到我们拥有的最重要和最宝贵的资源,其实是我们的注意力。

与注意力相比,钱并不是最重要的,因为它花没了可以再赚;时间也不是最重要的,因为严格来说,它不属于任何一个人,我们只能去尝试和它做朋友。而唯独注意力才是我们可以自主控制的。

尝试着做几天注意力记录后,我发现原来所谓时间的黑洞,不过是自己任由注意力涣散的结果。

比如最近热门的王宝强事件,因为他是一个草根出身的80后演员,一直对他挺关注的,出了事以后,为了搞清楚情况,特地去翻了好多微博了解事情进展。

但后来我发现,这就是个无底洞,当我不停地刷着各种报道时,我的注意力都放在这件事情上,时间在不自觉地流失。而悲催的是,我这么“关心”他,对他的事件也没什么帮助,而对于我自己也没有什么用。

就像很多人的文章标题说的那样,人家离婚关你什么事?是啊,关我什么事啊。

我们的大脑是个神奇的东西,当你关注什么的时候,什么东西的周边事物就会像蜘蛛结网一样扩散开来,在你的大脑里形成各种回路,本来不活跃的细胞也会被激活起来。

所以,如果把注意力放在正向的地方,那就会产生很多复利般的效应。而如果把注意力放在各种不重要的信息上,那势必也将削弱我们做事的效率。

在这个时代,其实最难的就是专注,为了达到这种状态,人们会采取各种主动的手段。比如屏蔽不重要的信息源,控制无意识投入等等。

注意力是随我们的意志转移的,投入在哪里,投入多长时间,完全由我们自己决定。

比如说追电视剧、逛淘宝、刷微博等等,都经常会令人产生“欲罢不能”的感觉,这其中就是缺乏控制的表现,如果不给自己设置一个度,那就会无休止地放任下去。

有句话说,时间投入在哪里,收获就在哪里,是很有道理的。

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今天默默屏蔽了一些朋友圈里卖货刷屏的朋友,不是你的东西不好,只是我真的没有精力去看。

也默默取消了一些长时间没打开的订阅号,不是内容不够好,只是我最近的关注点不在这个方面。

因为每天要处理的杂事很多,我发现注意力真的是一个稀缺的东西,你关注了这个就势必要放弃那个,那孰轻孰重就需要我们自己在内心衡量清楚。

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今天带宝宝去图书馆,路上遇到一片薰衣草的花田,她很仔细地看着小花瓣的样子,小心翼翼地捧在手里,开心地蹦蹦跳跳。我忽然觉得,我们大人缺少的就是这份孩子一般的视角,放下世俗的烦累,去静心观察生活中的美好。

有的时候,把自己的注意力从琐事上挪开,去认认真真地对待自己所爱的人,也未尝不是一种很好的选择。

所以,面对注意力这项最宝贵最重要的资源,请不要再随意去浪费它,找到你生活的重心,让它发挥正向的作用吧。


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